유방암 수술 후 식단

유방암 수술 후 식단 어떤 식단을 유지하는 것이 좋을까

주요 5대 암 중 하나인 유방암은 국내 여성 암 1위를 차지할 정도로
발생률이 높으며 매년 꾸준히 증가하고 있는 추세에 있고,

과거에는 중년층 이상의 여성환자 비율이 높았지만
최근에는 20~30대의 젊은 여성층에서의 발병이 점점 늘고 있어
나이가 젊다고 해서 방심하지 않고 충분히 주의하는 것이 좋다고 합니다.

그럼, 오늘은 유방암에 관한 전반적인 정보와 유방암 수술 후 식단,
유방암에 좋지 않은 음식과 좋은 음식에 대해 자세히
알아보는 시간을 가지겠습니다.

유방암 고위험군
아래의 유방암 고위험군 항목에 해당하는 사항이 많다면
추후 유방암이 발생할 가능성이 높으므로
현재 개선이 가능한 부분은 개선하도록 하고,
정기적으로 유방암 검진을 받는 것이 권장된다고 합니다

-어머니나 형제자매 중 유방암의 가족력이 있는 사람
-BRCA1, BRCA2 등, 유방암과 관련된 유전자 변이가 있는 사람
-유방암의 병력을 가지고 있는 여성
-이전 유방 조직검사에서 비 정형세포들이 발견되었던 여성
-조기에 초경을 시작했거나 폐경기가 늦어져
장기간 여성 호르몬의 자극을 받은 여성
-모유 수유를 하지 않은 여성
-30세 이후에 첫 아기를 출산했거나 출산 경험이 없는 여성
-폐경 후의 비만 여성
-음주, 흡연을 즐기는 여성
-동물성 지방 위주의 식사를 하는 여성
-경구 피임약을 장기간 복용한 여성
-프로게스틴, 에스트로겐 복합 호르몬 대체 요법을
시행 중이거나 장기간 복용한 여성
-난소암, 자궁내막암, 대장암의 병력이 있는 여성

유방암의 증상
아래의 유방암 증상 항목에 해당하는 사항이 많다면 가급적
빠른 시일 내로 관련 병원에 내원하여
정확한 검진을 받는 것이 권장된다고 합니다.

-가슴 부분의 피부색이 침착되거나 오렌지 껍질같이 변했다
-유두가 함몰되었다
-유두에서 분비물이 나온다
-가슴이나 팔 아래에서 두꺼운 덩어리가 만져진다
-전체적인 가슴의 모양과 크기가 변했다
-가슴의 한 쪽 부분이 빨갛게 되거나 피부가 벗겨진다
-평소와 달리 위쪽 팔이 부어 있다
-단단하고 통증이 느껴지지 않는 멍울이 만져진다
-유방 피부에 주름이 많이 잡힌다
-유방에 움푹 들어간 부분이 있다
-양 쪽 유두가 비 대칭적이다

유방암에 좋지 않은 영향을 주는 음식
그럼, 장기간 섭취 시 유방암의 발병 및 악화에 좋지 않은
영향을 줄 수 있는 대표적인 음식에 대해 알아보겠습니다.

-술
-트랜스 지방 함량이 높은 음식
-설탕이 다량 첨가된 음식
-짜고 매운 자극적인 음식

유방암에 좋은 음식
다음과 같은 음식은 꾸준히 섭취 시 유방암의 예방 및 완화,
회복에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

-병아리콩, 검은콩, 렌틸콩 등의 콩류
-연어, 고등어 꽁치 등의 등 푸른 생선
-참깨, 아마씨, 들깨 등의 씨앗류
-땅콩, 호두, 아몬드 등의 견과류
-당근, 케일, 브로콜리, 콜리플라워 등의 녹황색, 십자화과 채소
-가지
-배, 복숭아, 사과, 딸기, 토마토 등의 과일

유방암 수술 후 식단
유방암 수술 직후에는 상처 회복이 원활히 이루어질 수 있도록
영양 공급을 충분히 하는 것이 중요하며,

양질의 단백질을 포함한 여러 영양소들의 균형이 적절히 잡힌
식단을 유지하는 것이 좋다고 합니다.

또, 적절한 양의 식사를 통해 충분한 영양 섭취를 하는 것은
좋으나 체중의 증가는 유방암에 좋지 않은 영향을
미칠 수 있으므로 주의하는 것이 좋고,

수술 후에는 빈혈이 발생하는 경우가 많아 철분, 단백질 보충을 위해
어육류를 주 2회 이상 꼭 섭취하고, 이외에도 신선한 과일 및
채소, 우유 등을 골고루 먹는 것이 좋다고 합니다.

오늘은 유방암에 관한 전반적인 정보와 함께 유방암에 좋지 않은 음식
및 도움을 주는 음식, 유방암 수술 후의 식단에 대해
알아보는 시간을 가졌는데요,

여러분들도 평소 유방암에 좋지 않은 음식의 섭취는 피하며
유방에 좋다고 알려진 음식을 충분히 섭취하고,
유방암 수술 후에는 건강한 식단을 유지하시어 빠른 회복이
이루어질 수 있게 하시는 것을 추천 드립니다.